８時間内の食事ダイエット！

８時間内の食事ダイエット！

つい最近、「８時間内食事ダイエット」なるものを知った。

簡単に説明すると、
１日２４時間の３分の１の時間にあたる８時間内で、
朝食、昼食、夕食を摂るというもので、
わずか一週間で効果が出ると言う。

その８時間以内なら、
何を、量的に、どれだけ食べても良いとのことじゃ。

JIJIは、また太ったので、
いろいろ疑問は感じるものの、
ものは試しに、わずか７日間だけ、
このダイエットを実行してみた。（笑）

JIJIの朝食のパン（角食）

実行期間　　２０１５年１月７日～１３日

実施前体重　83.55 kg

日　付　　　朝　食　　　　　　　　　昼　食　　　　　　　　　夕　食

　　　
１月０７　　11:01　　　　　　　　　15:03　　　　　　　　　18:05
（水）      パン（角食）　　　　　　天ぷらうどん       　 　　おかゆ　　    
　　　　　ヨーグルト　　　　　　　アップルパイ　　　　　　ヒジキの煮物
　　　　   クリームスープ　　　　　コーヒー　　　　　　　　麻婆豆腐
　　　　　コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー

０８日　　　10:35                          15:08                          17:45　　
（木）　　パン（クルミ入り）　　　肉うどん                       おかゆ　
　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おでん
　　　　　コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かまぼこ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吸い物

０９日　　　10:35                          15:05                           16:46
（金）      パン（クルミ入り）　　　醤油ラーメン　　　　　　もち入りうどん
　　　　　ヨーグルト　　　　　　　チョコレート２個　　　　イカそうめん
　　　　　コーヒー　　　　　　　　コーヒー　　　　　　　　コーヒー

１０日　　　10:18                           14:30                           17:40
（土）      パン（クルミ入り）　　　味噌煮込みうどん　　　　　おかゆ
　　　　　ヨーグルト　　　　　　　コーヒー　　　　　　　　　すき焼き
　　　　　コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー

１１日　　　09:40                           14:10                           18:00
（日）　　パン（クルミ入り）　　　ビーフカレー　　　　　　　おかゆ
　　　　　ヨーグルト　　　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　おでん
　　　　　コーヒー　　　　　　　　コーヒー　　　　　　　　　みかん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー

１２日　　　10:50                           14:45                           17:25
（月）      パン（クルミ入り）　　　スパゲッティ　　　　　　　おかゆ
　　　　　ヨーグルト　　　　　　　（ボロネーゼ）　　　　　　鍋焼きうどん
　　　　　コーヒー　　　　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　コーヒー
　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー

１３日　　　11:06                            14:55                           17:50
（火）　　パン（角食）　　　　　　巻き寿司　　　　　　　　　おかゆ
　　　　　ヨーグルト　　　　　　　コーヒー　　　　　　　　　水炊き鍋
　　　　　みかん
　　　　　コーヒー

１４日　　　07:25
（水）      パン（レーズン入り）
　　　　　ヨーグルト
　　　　　コーヒー

実施後体重　８１.２ kg    　－２.３５ kg（減量）

【実施後の感想】
（１）朝食、昼食、夕食の時間が普段と違った時間帯になった。
　　　これには、BABAさんも食事の手間が増えたようじゃ。

（２）JIJI自身も食べる時間が違うので、とまどいがあった。

（３）８時間内に食事を摂るということは、夕食後から翌日の朝食まで
　　　１６時間を開けるということだ。
　　　この１６時間を開けることがポイントになるだろう。

（４）結果として、－２.３５ kg の減量は確かにできた。
　　　一週間でこれだけの減量は、我ながらスゴイことじゃ。（笑）
        体重の測定には、BABAさんが設定し確認してくれた。
　　　さて、これがリバウンドするかどうかじゃ。（笑）

（５）この減量は、この期間中、お酒を一切呑まなかったことかも・・・。
　　　今夜から、また、お酒が呑めるわい。（笑）

（６）確かに体重は減量したが、これを誰がやっても減量できるのか、
　　　また、JIJIが再度やってみて減量できるのかは、わからない。

　　　　　　実際にやってみた記録は、間違いないものじゃ。（笑）

 

影

影

 

とある廊下に、

影があった。

 

なんらかの、

葉陰のようじゃが、

何故か温かい感じがした。

 

手をかざしてみるか・・・

 

ミルクタワー -5

 

ミルクタワー　-5

 

ミルククラウンの形状には、

まだまだ遠い状態じゃが・・・

 

なんとなく、クラウンに見えるものの、

まだ、不完全じゃな。

 
それよりも、

そもそも、シャッターを切るタイミングを

練習していたのが、ミルククラウンの方へ、

いつのまにか、脱線しちゃったわい。(笑)

　　まぁ、これも遊びごころじゃ。　(笑)

 

 練習、おわりッ　！

 

ミルクタワー -4

 

ミルクタワー　-4

さ～て、

ミルククラウンは、

できるじゃろうか・・・　(笑)

 

 

う～ん・・・

クラウンとは、

まだ言えないなぁ　(笑)

ところで、

タイトルを 「ミルクタワー」 から、

「ミルククラウン」 に変更すべきか・・・

でもなぁ、

ミルククラウンは、

できてないからなぁ。

まぁ、

「ミルクタワー」 で、いいべさ・・・　(笑)

 

ミルクタワー -3

 

ミルクタワー　-3

シャッターレリーズや、

リモコンなどを使えばいいんじゃろうが、

すんなりとシャッターが切れるのも面白くない。

わしゃ、タイミングは自分の眼で見て、

シャッターを切ってみたいんじゃ。　(笑)

 

何回かやっているうちに、

まるで隕石でも落ちたような、

そんな形状が撮れたわい。

♫　もしかして、

♫　もしかして、

♫　ミルククラウンが撮れるかも・・・　(笑)

 

 

ミルクタワー -2

 

ミルクタワー　-2

 

何回も、何回も、

繰り返して、撮ってみた・・・

 

もしかして、

ミルククラウンが撮れるかも、

と、思ったが・・・　、

そうは簡単に撮れなかった。

 

その前に肝心の、

ミルククラウンの形状が、

できてなかったんじゃ。　(笑)

真珠のような、

ミルクのボールが三つ、

撮れたわい。　(笑)

 

 

 

ミルクタワー -1

 

ミルクタワー -1

ミルククラウンを作る要領で、

撮ってみたんじゃ。　(笑)

 

白い皿にあらかじめ少量のミルクを入れて置いて、

その上から、ミルクを一滴落とす・・・

一瞬に素早くシャッターを押す。

要するに、

シャッターを押すタイミングの練習じゃ。(笑)

 

JIJIは、

なにをやるやら、

我ながら滑稽じゃ・・・　(笑)

 

 

 

ユニークな乗り物

 

ユニークな乗り物

これは、モーターショーで見たものじゃが、

トヨタが展示したおもしろそうな乗り物じゃ。(笑)

 

なかなかカッコいいじゃないか・・・

 

前輪が二輪、

 

後輪が一輪の三輪車じゃ。

 

 

 

 

一人乗り用かなと思ったら、

説明では二人乗りとあった。

 

これで街中を走ったら、愉快だろうなぁ・・・　(笑)

 

 

ナナちゃん

 

ナナちゃん

 

久しぶりに名古屋へ出かけた。

ナナちゃん人形にあってきたわい。(笑)

 

 

ナナちゃんは、

ロングへやーに、

春の衣装を着せられていたが、

寒そうじゃったな・・・　(笑)

 

 

チョコレート

 

チョコレート

バレンタインデーが近いが、

それがために貰ったものじゃない。

 

単なる、

ウイスキーのツマミなんじゃ。　(笑)

 

 

 

 

踊るカラーリング

 

踊るカラーリング

“光の祭典”　と言えば大げさじゃが、

なんとなく、踊っているようじゃろう。　(笑)

 

なんのことない、

カラーの豆ランプの下を、

カメラを振り回しながら撮ったんじゃよ。　(笑)

おもしろい結果になったじゃろう・・・(笑)

 

 

バラチョコ

 

 

バラチョコ

袋詰めのチョコレートを、

チョコっとつかんで、

取り出した。

 

チョコっと、かじりながら、

チョコっと、ウイスキーを呑む。

口の中で、

チョコレートとウイスキーが、

とろけるように、

からんで、

静かに

踊りだした・・・

 

 

 

タンクローリーの背中

 

タンクローリーの背中

見ろよ、

この、

どでかいタンクローリー！

それも、

ピッカピカ の背中を・・・サ

 

鏡みたいに、

なにもかもが、

映り込んでるわい。

 

こんなんで、

髭剃りでもしたら、

気分いいじゃろうなぁ・・・　(笑)

 

 

 

JIJIの４本のマフラー -4

 

JIJIの４本のマフラー　-4

さて、さて、

JIJIの４本目のマフラーは、

グラデーション風の、

これなんじゃ。　(笑)

 

 

 

 

フワ～っとした感じがして、

JIJIは、とても気に入っているんじゃ。

サイズは、長さ ９０ｃｍ、　幅 １５ｃｍ、

かなり、小さい物じゃが、

一番使いやすいんじゃ。(笑)。

 

 

 

 

 

 

JIJIの４本のマフラー -3

 

JIJIの４本のマフラー　-3

さて、３本目のマフラーが、

これなんじゃ。　(笑)

 

 

 

 

JIJIは、

衣類関係は、基本的に黒系の色が好きなんじゃ。

そこで、BABAさんが、

黒に合うということで、

緑色を入れて編んでくれたんじゃ。

それが、想像以上に、

黒い服装にバッチリ合うんじゃ。

サイズは、やはり小さ目で、

長さ １０８ｃｍ、　幅 １４ｃｍ。